Um estudo divulgado pela American Heart Association (AHA) indica que o consumo di\u00e1rio de caf\u00e9 pode estar relacionado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n
De acordo com a pesquisa, ingerir entre tr\u00eas e cinco x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia \u2014 o equivalente a at\u00e9 400 mg de cafe\u00edna \u2014 \u00e9 considerado seguro para a maioria dos adultos. Nessa quantidade, a bebida foi associada a uma menor probabilidade de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas, sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) ou ter diabetes tipo 2.<\/p>\n
Os pesquisadores explicam que pessoas que n\u00e3o t\u00eam o h\u00e1bito de consumir caf\u00e9 podem apresentar um aumento tempor\u00e1rio da press\u00e3o arterial logo ap\u00f3s a ingest\u00e3o. No entanto, quando consumido com modera\u00e7\u00e3o, o caf\u00e9 pode contribuir para reduzir riscos cardiovasculares ao longo do tempo.<\/p>\n
O estudo tamb\u00e9m faz um alerta sobre as bebidas energ\u00e9ticas, que costumam conter grandes quantidades de cafe\u00edna e outros compostos capazes de provocar complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas, principalmente entre os mais jovens. J\u00e1 suplementos de cafe\u00edna em p\u00f3 ou c\u00e1psulas, quando ingeridos em doses elevadas, podem representar um risco grave \u00e0 sa\u00fade e at\u00e9 levar \u00e0 morte.<\/p>\n
Outro ponto destacado \u00e9 o caf\u00e9 n\u00e3o filtrado, como o preparado em prensa francesa ou fervido diretamente na \u00e1gua. Esse tipo de preparo preserva subst\u00e2ncias que podem elevar os n\u00edveis do colesterol LDL, conhecido como colesterol \u201cruim\u201d.<\/p>\n
Os especialistas refor\u00e7am que os benef\u00edcios est\u00e3o relacionados ao consumo do caf\u00e9 puro. A adi\u00e7\u00e3o excessiva de a\u00e7\u00facar, xaropes ou cremes ricos em gordura pode reduzir ou at\u00e9 anular os efeitos positivos da bebida para a sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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